Anda terlalu sibuk kerja,anda suka berolah raga? nah pasti ketika aktifitas diatas kita lalukan tentu badan kita akan merasakan capek. Bagi pelajarpun akan merasakan capek walaupun tidak memerlukan kerja fisik,tapi karena pikiran kita dikuras tentu saja badan kita akan merasakan capek juga kan?.rasanya pingin ninggalin semua aktifitas tersebut yang telah kita jalanin sehari-hari.
Lalu apa yang anda lakukan untuk menghilangkan rasa capek badan anda?.nah cara yang paling mudah adalah istirahat sebentar.tapi mari kita kupas cara agar tubuh kita jadi seger lagi. berikut ini cara menghilangkan rasa capek.
Usahakan dan biasakan setiap pagi kita sarapan dulu sebelum melakukan aktifitas pokok,ini dikarenakan ketika anda sarapan pagi maka kondisi tubuh anda akan lebih stabil di banding orang yang tidak sarapan pagi.
Makanlah yang teratur dengan pola makanan yang seimbang baik itu karbohidrat,protein ,mineral,vitamin dan juga makan yang banyak mengandung serat tinggi
Minumlah air putih.paling baik yaitu 8 gelas sehari.karena peredaran darah kita yang mengalir ketubuh dan sel-sel di otak akan semakin lancar,sehingga peredaran darah lncar dan rasa lelah bisa cepat terkurangi.
Mungkin musik adalah terapi yang bisa menghilangkan rasa capek di tubuh
Melihat film atau acara komedi yang bisa membuat kita tertawa lepas maka beban pikiran kita jadi lepas,maka tanpa kita sadari rasa lelah akan sirna tanpa kita sadari.
Ok demikian sedikit tips kesehatan cara menghilangkan rasa capek anda, semoga bermanfaat. jika anda punya tips yang lain monngo di sharingkan lewat komentar nada sehinga blog tips kesehatan ini bisa semakain bermanfaat.
0 Response to "Tips kesehatan Cara menghilangkan rasa capek"
Post a Comment